Una massa d'aire càlid porta a temperatures extremes

La previsió meteorològica pels propers dies indica l'arribada d'una massa d'aire càlid procedent del sud que farà pujar la temperatura arreu de Catalunya, País Valencià i Les Illes Balears i el Servei Meteorològic de Catalunya ha emès un avís de nivell 1 de temperatura màxima extrema per aquest dimecres i dijous.

La irrupció càlida a nivells baixos arribarà al seu punt màxim la nit de dimecres a dijous, quan la temperatura, a 1500 metres a la vertical de Barcelona, arribarà als 26 graus.

Aquesta situació meteorològica fa preveure que se superi el llindar de temperatura màxima extrema dimecres i dijous. Alguns valors indicatius d'aquest llindar que es podrà superar són els 38 ºC de Lleida, els 36,5 ºC de Girona, els 33,1 ºC de Barcelona o els 31,3 ºC de Tarragona.

Consells "Fresca a l'estiu"

A causa d'aquesta situació el Servei Meteorològic de Catalunya ha emès un avís de nivell 1 de temperatura màxima extrema, arran de la previsible superació d'aquest llindar dimecres 22 i dijous 23 de juliol. En funció de les previsions, i en cas que es consideri que el llindar es pugui seguir superant els dies següents, l'avís passaria a ser de nivell 2 per onada de calor (tres o més dies seguits de superació del llindar).

Consells davant la calor

La calor excessiva i sostinguda comporta un augment de la mortalitat i dels ingressos hospitalaris. Així, les temperatures molt altes i l'excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals necessaris per a l'organisme. Aquest fet pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament.

Si l'exposició a temperatures tan elevades es perllonga, es pot patir un cop de calor, que és una situació que pot acabar sent greu.

L'Ajuntament de Barcelona té un protocol d'actuació en situació d'onada de calor que s'emmarca en el Pla bàsic d'emergències a la ciutat. És un protocol que desenvolupa fonamentalment l'Àrea d'Acció Social.

Part d'aquest protocol s'activa de manera automàtica, des del juny fins al setembre, ja que són mesures informatives i preventives, com ara el treball conjunt que desenvolupen els centres de serveis socials amb les àrees bàsiques de salut (ambulatoris), per actuar de manera coordinada si arriba una onada de calor a la ciutat.

De la mateixa manera, la Generalitat ha posat en marxa el Pla d'actuació per prevenir els efectes d'una possible onada de calor sobre la salut dels ciutadans (POCS), que s'aplicarà des del dia 1 de juny i fins al 15 de setembre.

Símptomes del cop de calor

Hi ha alguns símptomes que ens poden alertar que algú està patint un cop de calor: temperatura molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua del coneixement.

Davant aquests símptomes, traslladeu la persona a un indret més fresc, doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la. I aviseu urgentment els serveis sanitaris (061).

A casa, cal controlar la temperatura, per la qual cosa us donem alguns consells:

- Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on hi toca.

- Obriu les finestres de casa durant la nit, per refrescar-la, i estigueu-vos a les estances més fresques.

- Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat) per refrescar l'ambient. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes...).

- Refresqueu-vos d'una manera freqüent.

Al carrer, eviteu el sol directe, especialment al migdia.

- Porteu una gorra o un barret.

- Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.

- Procureu caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.

- Porteu aigua i beveu-ne sovint. Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.

- Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants amb les finestres tancades.

-Limiteu l'activitat física les hores de més calor.

-Eviteu sortir les hores del migdia, que és quan fa més calor, i reduiu les activitats intenses.

Beveu força i vigileu l'alimentació

-Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot sense tenir set. No prengueu begudes alcohòliques.

- Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.

Informeu-vos-en bé

-Informeu-vos dels horaris dels centres d'atenció primria que teniu més a prop, tant del vostre municipi com del lloc on aneu de vacances.

- 902 111 444. Recordeu aquest número de Sanitat Respon, que us pot atendre diàriament, durant les 24 hores. Allí us indicaran els centres sanitaris oberts i us poden donar consells de salut.

- Recordeu que a les oficines de farmàcia podeu obtenir informació sobre com es poden evitar els problemes causats per la calor.

- Seguiu les prediccions meteorològiques que us puguin anticipar quins seran els dies més calorosos.

- Acudiu amb antelació als professionals sanitaris i socials, per prevenir els possibles problemes per a la vostra salut.

Seguiment de l'alerta per onada de calor